olümpiakross

Karl Brent Premet on Pärnust pärit noormees, kes veel eelmisel aastal kandis just juuniorite XCO-võistlustel sinimustvalget meistrisärki. 2016. aastal maastikukrossil võidutsenud Karl Brent õpib hetkel Otepääl Audentese spordigümnaasiumis. Tänavu on pärnakas teinud suure sammu jõudes U23 vanuseklassi.

Mida sa armastad rattasõidu juures?

Seda vabadustunnet, adrenaliini ning saan teha mis mulle meeldib. Ja trenni lõpus heaolutunnet, et olen midagi ära teinud.

Mis inspireerib sind igapäevaselt treeningutele minema?

Stravas uue KOM’I saamine

Mis on sinu ekstreemseim kogemus rattasõiduga?

Aastaid tagasi, Austrias noorte Euroopa meistrivõistlustel treeningul sõitsin suurel kiirusel ketti, mis oli postidega pandud tõkkeks eravaldusel. Sellele järgnes muidugi esmakordne kogemus front flip’iga(jalad pedaalide küljes), mis ei õnnestunud 🙂

Kes on sinu lemmik treeningpartner?

Päike ja kõrvaklapid

Aga mis on sinu lemmik treeningring/paik/tee?

Pärnu ja Jõulumäe vahelised metsarajad.

Kuidas sa veedad oma vaba aega?

Enamjaolt tegelen oma hobidega ja muusikat kuulates

Kui sa rattaga ei sõidaks, kellena sa end näeksid?

Kui antaks võimalus, oleksin rallisõitja.

Milline on üks asi ilma milleta sa ei lahkuks kodust kunagi?

Telefon ja laadija.

Üks asi, milleta sa oma elu ette ei kujutaks?

Sportliku eluviisita.

Kui sa saaksid õppida sel aastal ühe uue spordiala või oskuse, siis mis see oleks?

Tahaks osata lennata

Mis võiks olla järgmine tehnoloogiline saavutus?

Teleporteerumine

Mis on sinu lemmiktoit?

Caesari salat kanaga

Sinu elu moto?

I had the goal to be the best from day one.

Suurim tugevus?

Jääda iseendaks

Tõus või laskumine?

Lühike tõus ja tehniline laskumine

Liiv või muda?

Muda, sest porised võistlused on ühed mu lemmikud.

Juurikad või rockgarden?

Rockgarden

Start või finiš?

Start, muidugi ka finiš koos konkurentidega.

___________

This time aroud we will get familiar with Karl Brent Premet from Pärnu. Last year he wore the Juniors’ National XCO Champion’s jersey. The winner of 2016 XCO Nationals studies at Audentes Sports Gymnasium in Otepää. This year marks a big step forward for the young man as he enters the U23 ranks.

What do you love about cycling?

I love the feeling of freedom, adrenaline and doing what I like. I also love the satisfaction you get after completing a workout.

What inspires you to go and train every day?

Getting new KOM’s in Strava.

What’s the most extreme thing that has happened to you on the bike?

Years ago in Youth European Championships in Austria I hit a road-block chain at high speed during a workout. That was my first front flip experience and obviously it failed 🙂

Your favourite training partner?

Sun and headphones.

 …and your favourite place to train?

The trails in the forests of Pärnu and Jõulumäe.

How do you spend your free time?

Mostly I spend time on my hobbies and listening to music.

If you hadn’t become a cyclist, who would you be?

I’d be a rally driver if I were given a chance.

What’s the one thing that you always carry with you?

My phone and its charger.

If you could learn a new skill outside of cycling this year, what would it be?

I’d like to learn to fly.

Your favourite food?

Caesar salad with chicken.

Your motto?

I had the goal to be the best from day one.

Your biggest strength?

Always being myself.

Climbing or downhill?

A short climb followed by a technical descent.

Sand or dirt?

Dirt because the muddy races are my favourite.

Roots or rockgarden?

Rockgarden.

Start or finish?

Start. And finish with the competitors, of course.

English below

Mari-Liis Mõttus on 19x Eesti meister erinevates vanuseklassides ja erinevatel jalgrattasõidu distsipliinidel. Oma sportlaskarjääri hoopis suusatajana alustanud neiu õpib Tartu Ülikoolis geenitehnoloogiat. Seniseks parimaks tulemuseks peab Mari-Liis 2016. aastal Nove Mesto MM-l eliminaatoris saavutatud 11. kohta ja lisab, et kuigi välisvõistluste kogemusi on ta hankinud juba mitmeid aastaid, siis õppida on siiski veel väga palju.

Mida sa armastad rattasõidu juures?

Enese ületamine. Kui ikka alguses laskumist vaadates lööb jala värisema, aga pärast selle ära sõidan, siis see tunne on parim.

Mis inspireerib sind igapäevaselt treeningutele minema?

Jõudmine oma võimete tippu.

Mis on sinu ekstreemseim kogemus rattasõiduga?

Elu pikim trenn Esteponast Hispaania surfarite paradiisi – tuulisesse Tarifasse – ja tagasi. Tõmbas päris kõhedaks kui laskumisel puhus tuul iga kurvi taga erineva nurga alt. Tõusu oli ka üpris raske sõita, kui vastu puhub 8 m/s tugevusega tuul.

Kes on sinu lemmik treeningpartner?

Isa/treener.

Aga mis on sinu lemmik treeningring/paik/tee?

Ausalt öelda polegi päris lemmikut ringi tekkinud. Mulle meeldib erinevaid trasse omavahel segada. Kui midagi välja tuua, siis selleks oleks Kütioru XCO rada. Selle nimel on palju vaeva nähtud ja on seetõttu kuidagi südamelähedasem.

Kuidas sa veedad oma vaba aega?

Kui tuju tuleb, üritan kitarrimängu sammhaaval selgemaks saada. Raamatute seltsis on ka alati tore vaba aega veeta. Viimasel ajal on päevategemistesse lisandunud Postimehe ristsõnade lahendamine 😀

Kui sa rattaga ei sõidaks, kellena sa end näeksid?

Võib-olla muusikuna, sest muusika on alati olnud üks osa mu elust. Või siis oleksin jätkanud suusatajana.

Milline on üks asi ilma milleta sa ei lahkuks kodust kunagi?

Koduvõti

Üks asi, milleta sa oma elu ette ei kujutaks?

Reisimine

Kui sa saaksid õppida sel aastal ühe uue spordiala või oskuse, siis mis see oleks?

Langevarjuhüppamine. Tegelikult tagaratta peal sõitmine oleks ka tore lõpuks ära õppida. 😀

Mis võiks olla järgmine tehnoloogiline saavutus?

Rattale automaatne käiguvahetus 🙂

Mis on sinu lemmiktoit?

Ühest kausist isa tehtud fasolka supist ei ütleks kunagi ära.

Sinu elu moto?

Tark ei torma 🙂

Suurim tugevus?

Kohusetundlikkus

Tõus või laskumine?

Laskumine

Liiv või muda?

Muda

Juurikad või rockgarden?

Pigem tunnen juurikatel kodusemalt, aga ega kivide vastu pole ka midagi.

Start või finiš?

Finiš

_________

Mari-Liis Mõttus is a 19-time National Champion in various age groups and disciplines. The former cross-country skier studies Genetics in University of Tartu. Mari-Liis considers her 11th place in XC Eliminator in 2016 Worlds her best result so far, but admits that despite years of international racing experience she still has a lot to learn.

What do you love about cycling?

Pushing my limits. When even seeing a downhill frightens you at first but later you ride it anyway, that’s the best feeling ever.

What inspires you to go and train every day?

Reaching my potential.

What’s the most extreme thing that has happened to you on the bike?

My longest ride from Estepona to Tarifa – Spain’s surfing paradise – and back. Getting gusts of wind from different directions on downhills was quite scary. The climbs with 8 m/s headwind were no walk in the park either.

Your favourite training partner?

My dad/coach.

 …and your favourite place to train?

To be honest there’s no particular favourite. I like mixing different types of trails and terrain. To pick a name, I’d mention the XCO track in Kütiorg. A lot of work has gone into that track so it’s close to my heart.

How do you spend your free time?

I gradually try to improve my skills with guitar when I feel like it. Reading is always a good way to spend time. Lately I’ve become fond of solving crosswords in “Postimees” daily newspaper 😀

If you hadn’t become a cyclist, who would you be?

Perhaps a musician because music has always been a part of my life. I might have continued skiing as well.

What’s the one thing that you always carry with you?

The keys to my home.

If you could learn a new skill outside of cycling this year, what would it be?

Parachute jumping. I’d love to finally learn how to do a wheelie 😀

Your favourite food?

I’d never turn down a chance to eat my father’s “fasolka” soup.

Your motto?

Take your time 🙂

Your biggest strength?

A sense of responsibility.

Climbing or downhill?

Downhill

Sand or dirt?

Dirt

Roots or rockgarden?

I’m more comfortable on roots but I also don’t mind rockgardens.

Start or finish?

Finish

Peeter Tarvis kirjutas oma nime ajalukku võites 2015. aastal Tartu Rattamaratoni ning õiguse kanda toona maastikurattamaratonidel Eesti meistri särki. Lisaks spordile tudeerib noormees Tartu Ülikooli magistrantuuris õigusteadust. Möödunud aasta lõpus oli Peetril võimalus olla praktikal Eesti kõige kõrgemas õigusalases asutuses, Riigikohtus. Sel hooajal näeme Peetrit lisaks Eesti võistlustele kindlasti stardis ka Euroopa meistrivõistlustel.

Mida sa armastad rattasõidu juures?

Vaheldusrikkust. Rattaga saab erinevaid kohti avastada, kui nt staadioni- või sisealade puhul muutub ainult asukoht, kus asjakohane hoone asub, kuid treening ja võistlus toimub alati samades tingimustes. Samuti meeldib mulle rattaspordi nüansirikkus, võitja ei ole alati kõige tugevam, loevad ka taktika, õnn ja oskused.

Mis inspireerib sind igapäevaselt treeningutele minema?

Siis saab rohkem süüa :). Tegelikult on inspireerivaid asjaolusid mitmeid ning erinevatel päevadel võib trenniks ajendi anda erinev asi. Minu jaoks on peamisteks motivaatoriteks treeningust saadav nauding, sõpradega koos aja veetmine, mõne tunni kulutamine enda mõtetele ja muidugi ka tugevamaks saamine.

Mis on sinu ekstreemseim kogemus rattasõiduga?

Meenub Alžeerias sõidetud (maantee)velotuur, kus hakkas mäkke sõites lund sadama. Siis hakkas üsna külm, niiet käed hästi ei töötanud. Võrdlemisi järsul laskumisel oli õhuke lumekiht maas ning kiirused olid 70-80 kandis. Lisaks oli asfalt freesitud, seega see oli üsna ebatasane. Ei soovita järele proovida. See oli esimene asi, mis pähe tuli.

Kes on sinu lemmik treeningpartner?

On päevi ja trenne kui olen iseenda lemmik treeningpartner, kuid ilma intervallideta rahulik trenn läheb sõprade seltsis kordades kiiremini. Olgu siis nimetatud sõpradeks minu eakaaslased, kellest mitmed on profid, või Rapla poisid, kellega koos on sõidetud sadu või isegi tuhandeid tunde.

Aga mis on sinu lemmik treeningring/paik/tee?

Kõik uus on alati väga meeldiv. Alati eelistan treenida uuel rajal ja uues kohas, eriti hea on välismaal.

Kuidas sa veedad oma vaba aega?

Õpin õigusteadust.

Kui sa rattaga ei sõidaks, kellena sa end näeksid?

Nüüd tõenäoliselt juristina. Enne õpingute algust ei osanud muud peale rattaspordi ette kujutadagi.

Milline on üks asi ilma milleta sa ei lahkuks kodust kunagi?

Seni on riided reeglina seljas olnud.

Üks asi, milleta sa oma elu ette ei kujutaks?

Kujutlusvõime.

Kui sa saaksid õppida sel aastal ühe uue spordiala või oskuse, siis mis see oleks?

Oskuse ajada jalgrattal hästi suurt ülekannet hästi kiiresti ringi.

Mis võiks olla järgmine tehnoloogiline saavutus?

Masin, mis takistab ebapädevatel inimestel teha teisi inimesi puudutavaid otsuseid.

Mis on sinu lemmiktoit?

Mingi magustoit, jäätise võiks välja tuua.

Sinu elu moto?

Kui oled kaelani pasas, pole mõtet pead norgu lasta

Suurim tugevus?

Oskus rääkida vaid siis, kui ma oskan midagi asjalikku öelda.

Tõus või laskumine?

Tõus

Liiv või muda?

Muda

Juurikad või rockgarden?

Sellise valiku puhul peab vist juurikatega leppima.

Start või finiš?

Finiš, kui sinna saab üksi tulla.

__________

Peeter Tarvis wrote his name in the history books when in 2015 he won the Tartu Rattamaraton along with a right to wear the National XCM Champion’s jersey. In addition to being a successful cyclist, Peeter has been an intern in the highest court in Estonia – The Supreme Court. This year we will definitely see him line up in European Championships.

What do you love about cycling?

Variety. With a bike you can discover new places, while on a stadium or in a sports hall the conditions are the same – only the location of the venue may vary. What I also like about cycling is that the winner isn’t always the strongest, you also need tactics, luck and skills.

What inspires you to go and train every day?

Then I can eat more 🙂 Actually there are many inspiring things and on different days a different thing can be the driver to make you go cycling. In my case these are the pleasure of working out, spending time with my friends, spending a few hours with my own thoughts and of course getting stronger.

What’s the most extreme thing that has happened to you on the bike?

The first thing that comes up to my mind is a road tour in Algeria where it started snowing on a climb. I became pretty cold so it was hard to keep the hands functioning. On a steep downhill there was snow on the road and we went down there at speeds of 70-80 kph. The road was quite bumpy as well, so it was unpleasant. Don’t try this at home, folks.

Your favourite training partner?

There are days and rides when I’m my own favourite training partner, but an easy ride without intervals goes by way faster with friends. Most of these friends are guys who are about my age and many of them are professionals. I have ridden hundreds and maybe thousands of hours with my boys from Rapla.

 …and your favourite place to train?

Everything new is always very good. I always prefer riding on new roads and in new places, especially abroad.

How do you spend your free time?

I study law.

If you hadn’t become a cyclist, who would you be?

Now I can say I’d probably be a lawyer. Before my studies I couldn’t imagine doing anything else but cycling, though.

What’s the one thing that you always carry with you?

So far I’ve always worn my clothes.

If you could learn a new skill outside of cycling this year, what would it be?

A skill to spin a big gear on a bike really fast.

Your favourite food?

Some kind of a dessert, something like ice cream.

Your motto?

When you’re in shit till your shoulders, don’t let it get you down.

Your biggest strength?

Saying something only when I actually have something to say.

Climbing or downhill?

Climbing

Sand or dirt?

Dirt

Roots or rockgarden?

If that’s the choice I’ll have to go with roots.

Start or finish?

Finish, if I arrive there solo.

Hetkel Hispaanias treeninglaagris viibiv Peeter Pruus on esimene maastikurattamaratonidele keskendunud välisklubi värvides sõitev eestlane. 2018. aasta hooajal esindab tunamullune Euroopa meister Itaalia klubi Torpado Südtirol.

Mida sa armastad rattasõidu juures?

Mulle meeldib värskes õhus olemine ja uute radade avastamine. Just seda vabadust ma rattasõidu juures armastangi.

Mis inspireerib sind igapäevaselt treeningutele minema?

Mind inspireerib enese arendamine ja mõte uute võitude saavutamisest. Eriti maailmameistri tiitel! Veel inspireerib minu tüdruksõber, kes aitab kaasa harjutuste väljamõtlemisel ja kellega on mõnus koos võimelda. Lisaks meeldib mulle palju süüa ja kui ma trenni ei teeks siis läheks lihtsalt paksuks 🙂

Mis on sinu ekstreemseim kogemus rattasõiduga?

Ma usun, et Hiinas tuur kus võistlus käis kahel korral üle 4300m mäe. Lisaks erinevad maastikusõidud ja ülipikad tehnilised laskumised, eriti Alpides.

Kes on sinu lemmik treeningpartner?

Alati on hea koduste lahingukaaslastega trenni minna, ehk siis Rapla satsi poistega (Ottender ja Tarvis).

Aga mis on sinu lemmik treeningring/paik/tee?

Otsest lemmikut ei olegi, üldiselt meeldivad mäed ja uute kohtade avastamine. Võib-olla sellel aastal leian Itaalias või kusagil mujal Euroopas selle õige lemmiku.

Kuidas sa veedad oma vaba aega?

Liigun palju ringi, püüan ennast harida. Lisaks meeldib vaadata igasugu telesarju ja vahel ka raamatuid lugeda.

Kui sa rattaga ei sõidaks, kellena sa end näeksid?

Ega väga ei oska ette kujutadagi. Võibolla automaailmas, kuna autod on mind alati huvitanud ja jälgin selle maailma tegevusi ka igapäevaselt.

Milline on üks asi ilma milleta sa ei lahkuks kodust kunagi?

Trenni minnes kiiver!

Üks asi, milleta sa oma elu ette ei kujutaks?

Rattasõit.

Kui sa saaksid õppida sel aastal ühe uue spordiala või oskuse, siis mis see oleks?

Autoga ringrajal sõitmine

Mis on sinu lemmiktoit?

Kotletid ja ahjukartul ning magusast kohupiima kook

Sinu elu moto?

Sõida rattaga ja naudi elu

Suurim tugevus?

Pea ja süda

Tõus või laskumine? Laskumine

Liiv või muda? Muda

Juurikad või rockgarden? Rockgarden

Start või finiš? Finiš

__________

Peeter Pruus is the first Estonian riding in an XCM-focused team. The former European Champion, currently in a training camp in Spain, is wearing the colours of Torpado Südtirol this year.

What do you love about cycling?

I like being outdoors and discovering new trails. That’s the freedom that I love about cycling.

What inspires you to go and train every day?

I’m inspired by the thoughts of personal development and new victories, especially the World Champion’s title! My girlfriend is my other big inspiration. She helps me with making up new exercises and she’s also my yoga companion. And yeah… I love eating so if I didn’t work out I would go fat 🙂

What’s the most extreme thing that has happened to you on the bike?

I believe it’s a Chinese road tour where we had to go over a 4300m mountaintop twice. In addition to that, many MTB races and massive Alpine downhills have been hugely challenging.

Your favourite training partner?

It’s always nice to go for a ride with my home boys from Rapla (Ottender and Tarvis).

 …and your favourite place to train?

There’s no particular favourite, but I generally like mountains and discovering new places. Perhaps I’ll find my real favourite this year in Italy or anywhere else in Europe.

How do you spend your free time?

I move around a lot and try to educate myself in different ways. I also like to watch TV shows and read.

If you hadn’t become a cyclist, who would you be?

I honestly can’t even imagine. Maybe I’d be doing something in motosports and cars in particular. I’ve always been interested in cars and I keep an eye on that world daily.

What’s the one thing that you always carry with you?

When out riding – the helmet!

Without what can’t you imagine your life?

Cycling

If you could learn a new skill outside of cycling this year, what would it be?

Car circuit racing.

Your favourite food?

Cutlets (minced meat croquettes) and baked potatoes. From desserts – curd cheesecake.

Your motto?

Ride a bike and enjoy life.

Your biggest strength?

Head and heart.

Climbing or downhill?

Downhill

Sand or dirt?

Dirt

Roots or rockgarden?

Rockgarden

Start or finish?

Finish

English below

Maastikuratturite koondise peatreener Karmen Reinpõld tegi mitmed aastad tagasi oma elus täieliku kannapöörde ja sukeldus jalgrattamaailma. Täna töötab Karmen Tallinna Ülikoolis kinesioloogia labori tehnilise spetsialistina ning mullu kevadel omandas Tartu Ülikoolis magistrikraadi. Tipptasemel treeneritöö kõrvalt leiab Karmen ka ise aega rattaradade vallutamiseks.

Mida sa armastad rattaspordi juures?

Sa istud ratta selga ja sõidad. Mõni päev koos sõpradega juttu vestes. Mõni päev iseendaga kahekesi – kuulad oma mõtteid ja tõenäoliselt lahendad mõne peas keerelnud küsimuspuntra. Ja nauding on mõlemal juhul sama.

Aga alana on rattasport ilus, võimas ja huvitav – nii maastik, kui maantee. Treenerina sportlastega töötamine parima tulemuse nimel on midagi nii ägedat, et… kui Sa mind kohtad, siis küsi… ma räägin Sulle täpsemalt.

Mis inspireerib sind igapäevaselt treeneritööga tegelema?

Võimalus areneda ja arusaada – miks ja mismoodi erinevad organismid reageerivad ärritajatele, kuidas sportlasi selles protsessis toetada. Selles töös ei saabu kunagi päeva, mil saan öelda, et nüüd ma tean.

Mis on sinu ekstreemseim kogemus rattaspordiga seoses?

Ma olen ekstreemsusteks liiga alalhoidlik ja kontrolli armastav inimene. Aga selle aasta kõige ägedam ja raskem trenn oli eile – kindlasti üks meeldejäävamaid 1. jaanuari treeninguid. 4 tundi kannatamise nautimist heade sõpradega.

Millega sa vabal ajal tegeled?

Loen ja mõtisklen maailma asjade üle. Teatris käin ka ja vahel koon. Trenni teen natukene, et jaksaks oma sportlastega koos trennis käia.

Kui sa treener ei oleks, kellena sa end näeksid?

Eks ma jagangi end kahe elukutse vahel, mis üksteist täiendavad. Igapäevasele treeneritööle lisaks teen teadust Tallinna Ülikoolis kinesioloogia laboris. Ma ausalt öeldes isegi ei kujutaks ennast ette kellegi teisena enam – sidudes need kaks valdkonda omavahel, olen leidmas seda harmooniat, mida otsin.

Milline on üks asi ilma milleta sa ei lahkuks kodust kunagi?

Käekell

Üks asi, milleta sa oma elu ette ei kujutaks?

Ma ei usu, et ma kunagi loobuks jalgrattaga (kiiresti abikaasa tuules) sõitmast.

Kui sa saaksid õppida sel aastal ühe uue spordiala või oskuse, siis mis see oleks?

Süvendatult andmeanalüüs, statistika (no ikka eksperdi tasemel tahan olla, aga ma jõuan selleni).

Millised on need kolm suuremat viga, millega sa ratturitega töötades kokku oled puutunud?

Ma pigem ei nimetaks seda veaks, aga üks keerukusi, millega me kõik silmitsi seisame on õige treeningintensiivsuse määramine ja arusaamine, kuidas tehtud töö meie organismi raku tasandil mõjutab ehk struktuuri ja funktsiooni seostest.

Mis võiks olla järgmine tehnoloogiline saavutus?

Hetkel on nii palju (uusi) tehnoloogilisi võimalusi (ja ma ei räägi raami sees peituvast mootorist) juba olemas, mida ei suudeta maksimaalselt ära kasutada ehk pigem näen, et treeningprotsessis minnakse aina enam detaili. Mõõdetakse ja analüüsitakse. Kui doping pole valikus (ja seda ta ei ole), siis ainult teadliku tööga ja protsesside juhtimisega jõutakse tippu.

Sinu elu moto?

Mul ei ole motot, ma lihtsalt elan. Aga mulle väga meeldib mu RoadID’l olev sõnum: “Success is a Journey”.

Suurim tugevus?

Õppimistahe.

Hommikujooks või hommikuvõimlemine?

Oh jummel… ma ei jaksa joosta. Aga võimelda võin küll.

Kiirus või võimsus?

Mulle meeldib füüsika. Ja mulle meeldib füsioloogia. Ja mulle meeldib biokeemia jne. Ja mulle meeldivad kõik nendevahelised seosed ja kuidas nad mõjutavad muuhulgas ka kiirust ja võimsust. Kiiruse ja võimsuse omavahelisest dünaamikast ma võiksin diskuteerida pikalt. Üks on selge – jalgrattas kiirem võidab! Aga kust tuleb kiirus?

Andekus või töökus?

Töökus ja suhtumine.

Talv või suvi?

Vaieldamatult kevad ja sügis hoopis.

________

The Head of Performance of MTB Team Estonia, Karmen Reinpõld, did a 180-degree turn in her career and entered the world of cycling. Now an MSc in sports science, she works as a research fellow in the kinesiology laboratory in Tallinn University. In addition to being a top level cycling coach, Karmen is an active cyclist herself.

What do you love about cycling?

You get on your bike and just ride. Sometimes chatting with a friend, sometimes just by yourself – it’s a great chance to be with you own thoughts and perhaps solve a problem you’ve been thinking about for a while. Either way the pleasure is the same.

Cycling as a whole is beautiful, powerful and interesting. Working with cyclists for the best possible result is so special that… ask me when we meet… I will tell you all about it.

What inspires you to work as a coach every day?

An opportunity to develop and understand – how and why different organisms react to variables and how to support the athletes during the process. There will never be a day when I can say that now I know.

What’s the most extreme thing that has happened to you on the bike?

I’m a control lover and preserving so extreme situations are hard to come by. I did one of the coolest and hardest rides yesterday – definitely one of the most memorable January 1^st rides. It was 4 hours full of enjoying the suffering with good friends.

How do you spend your free time?

I like reading and thinking about things in the world. I enjoy weaving and going to theatre. I also ride my bike to keep up with my cyclists during workouts.

If you hadn’t become a coach, who would you be?

I’m divided between two different fields of work, both complementing each other. In addition to coaching I’m a research fellow in the kinesiology laboratory of Tallinn University. I can’t imagine doing anything else – I’m finding the harmony in my life that I’m looking for.

What’s the one thing that you always carry with you?

My watch

What’s the one thing that you couldn’t imagine your life without?

I believe I won’t stop riding my bike (fast behind my husband).

If you could learn a new skill outside of cycling this year, what would it be?

Data analysis and statistics on an advanced level. Obviously I want to be an expert but eventually I’ll get there.

What are the three biggest problems that you have faced during your work as a cycling coach?

I wouldn’t necessarily call it a problem, but one of the most complicated things is finding the right training intensity and understanding how the work done impacts our body on the cell level – in other words the connections between the structure and the functions.

What is the next big technological innovation?

There are already so many (new) technological possibilities (and I’m not talking about the hidden motors) that aren’t used to their full potential, so in my mind the training process will move even further into the details – measuring and analysing. As doping is NOT an option, focussed work and process management are the keys that take you to the top.

What is your motto?

I don’t have a motto, I just live. With that said, I really like my RoadID message: “Success is a Journey”.

Your biggest strength?

A will to learn.

Morning jog or morning yoga?

Oh dear… I can’t run but some yoga and stretching work fine.

Speed or power?

I like physics. And I like physiology. And I like biochemistry etc. I like the relations between all of these and how they affect speed and power. I could talk about the dynamics of speed and power for ages. One thing is for certain – the fastest on the bike wins the race. But where does the speed come from?

Talent or hard work?

Hard work and attitude.

Winter or Summer?

Spring and Autumn, obviously.

English below

Greete Steinburg on 2017. aasta Eesti parim naisrattur. Lisaks XCM-i Eesti meistri tiitlile pälvis Greete 14. koha Euroopa meistrivõistlustel.

Mida sa armastad rattasõidu juures?
Pakub väga palju erinevaid emotsioone, ratas viib kohtadesse, kuhu muidu kunagi ei satuks.

Mis inspireerib sind igapäevaselt treeningutele minema?
See annab mulle hea enesetunde, aeg iseendale ja oma mõtetele ning tahtmine saada iga päevaga tugevamaks.

Mis on sinu ekstreemseim kogemus rattasõiduga?
Võistluste mõttes kindlasti 2015.a maratoni MM Sellaronda Hero Itaalias. Polnud varem kõrgmäestikus ja füüsiliselt nii raskel rajal võistelnud. Treeningutelt on meeldejäävaim olukord Portugali treeninglaagrist. Plaanis oli 3 h pikkune maantee trenn mägedes. Kuna eelmine päev oli trennis rehv läinud ja kasutasin viimase sisekummi ära, siis pühapäeval, kui ka rattapood kinni oli, polnud midagi kaasa võtta. Niisiis läksin ilma varukummita. Umbes 1 h kodust mägedes ronitud, läks rehv puru. Kuna keegi tuttavatest ei saanud appi tulla, võtsin maantee kingad jalast, ratta õlale ning hakkasin sokkis mäest alla kodupoole jalutama. Umbes tunni aja pärast möödus üks auto ning pakuti, et aitavad ning viskavad koju ära.

Kes on sinu lemmik treeningpartner?
Mulle meeldib treenida üksinda, aga kevadel on väikeseks traditsiooniks kujunemas 2-4 nädalane laager sõpradega, vahelduseks naudin ka seda väga.

Aga mis on sinu lemmik treeningring/paik/tee?
Mulle meeldib treenida Portugalis (Agueda, Caramulo) ja ka Tenerife on tõeliselt hea koht treeninglaagriks. Kõige ilusamad ja ägedamad kohad rattaga võistlemiseks siiamaani käidud kohtadest kindlasti Dolomiidid Itaalias, Ramsau Austrias ning Thredbo Austraalias.

Kuidas sa veedad oma vaba aega?
Viimasel ajal olen enda jaoks taasavastanud raamatud, mulle meeldib lugeda. Samuti meeldib mulle kokata, eriti magusaid asju 😀 Meeldivad kõikvõimalikud aktiivsed ja sportlikud tegevused, isegi kui ma nendes väga hea ei ole 😀

Kui sa rattaga ei sõidaks, kellena sa end näeksid?
Olen omandanud kõrghariduse sotsiaaltöö erialal, arvan, et töötaksin selles valdkonnas. Kindlasti võiks olla seotud lastega, tervisliku ja aktiivse elustiiliga.

Milline on üks asi ilma milleta sa ei lahkuks kodust kunagi?
Telefon

Üks asi, milleta sa oma elu ette ei kujutaks?
Aktiivne elustiil

Kui sa saaksid õppida sel aastal ühe uue spordiala või oskuse, siis mis see oleks?Laskesuusatamine, (paremini) ujumine.

Mis on sinu lemmiktoit?
Täidetud paprikad, kanafilee kõikvõimalikul moel, erinevad värsked salatid, kohupiim, puuviljad. Päris lemmikut toitu on keeruline valida, sest on olemas niiii palju häid asju 😀

Sinu elu moto?
Kerge on igav

Suurim tugevus?
Sihikindlus

Tõus või laskumine?  Tõus

Liiv või muda? Muda

Juurikad või rockgarden? Mõistlikult mõlemaid

Start või finiš? Finiš
__________

Greete Steinburg is the best female cyclist in Estonia. She is the reigning National Champion in XCM and became 14th in the European Championships.

What do you love about cycling?
It offers me many different emotions. The bike takes me to places that I would never see otherwise.

What inspires you to go and train every day?
Training makes me feel good, not to mention all the time for myself and my thoughts. I want to get stronger every day, of course.

What’s the most extreme thing that has happened to you on the bike?
My most extreme race was in the XCM Worlds in Sellaronda Hero, Italy (2015). I had never raced on such a hard course. Besides, it was my first race in high altitude.

A training ride in Portugal also comes to my mind. I planned to do a 3-hour ride in the mountains. As I had flatted the day before and used my last inner tube, I had to settle with going out empty-handed. It also happened to be a Sunday, so just buying a new spare tube wasn’t an option. Anyway… 1 hour into my ride I had a flat. None of the people I knew could come and help me out so I took off my cycling shoes and put the bike on my shoulder. Yeah, I started walking back home. After about an hour a random car stopped next to me and the kind people were willing to give me a ride back home.

Your favourite training partner?
I like training alone, but I normally go to a 2- to 4-week training camp in Spring with my friends. I really enjoy these camps as well.

 …and your favourite place to train?
My favourite training locations are definitely Agueda (and Caramulo) in Portugal and Tenerife. So far my most beautiful race locations have been the Dolomites (Italy), Ramsau (Austria) and Thredbo (Australia).

How do you spend your free time?
I have recently re-discovered a passion for reading. I also love cooking, especially all the sweet stuff 😀 I generally enjoy all the active and sporty activities even if I’m a real rookie 😀

If you hadn’t become a cyclist, who would you be?
I have a University degree in Social Work, I guess I’d be working in that field. It should be something related to children, a healthy and an active lifestyle.

What’s the one thing that you always carry with you?
My phone

What’s the one thing that you couldn’t imagine your life without?
Active lifestyle

If you could learn a new skill outside of cycling this year, what would it be?
Biathlon and learning to swim better.

Your favourite food?
Filled paprika, chicken fillet, various fresh salads, curd, fruits. It’s hard to pick one because there are just so many delicious things 😀

Your motto?
Simple is boring

Your biggest strength?
Determination

Climbing or downhill? Climbing

Sand or dirt? Dirt

Roots or rockgarden? Both… reasonably

Start or finish? Finish

English below

Seekord oleme nööbist kinni haaranud Markus Pajuril. Veel juuniorite klassi kuuluv noormees tuli möödunud aastal Eesti meistriks nii maastikukrossis, talikrossis, teatekrossis, kriteeriumisõidus kui ka cyclo-crossis.

Mida sa armastad rattasõidu juures?
Kiirust, ohtlikust, vabadustunnet

Mis inspireerib sind igapäevaselt treeningutele minema?
Minu eesmärk saada paremaks ja tugevamaks.

Mis on sinu ekstreemseim kogemus rattasõiduga?
Ühel külmal talvepäeval (-20kraadi) läksin rattaga sõitma pärast jõusaali ja 3h trennist sai 4h, kus pidin käima poes ja endale jogurtit ostma, kuna vesi pudelis jäätus ära ja kõht kippus juba korisema.

Kes on sinu lemmik treeningpartner?
Hea ilm

Kui sa rattaga ei sõidaks, kellena sa end näeksid?
Näeksin ennast tubli koolipoisina

Milline on üks asi ilma milleta sa ei lahkuks kodust kunagi?
Rahakott

Kui sa saaksid õppida sel aastal ühe uue spordiala või oskuse, siis mis see oleks?
Kokkamisoskus

Mis on sinu lemmiktoit?
Pasta Carbonara

Milline on sinu elu moto?
Ride or die

Suurim tugevus?
Motiveeritus

Tõus või laskumine? Laskumine

Liiv või muda? Muda

Juurikad või rockgarden? Rockgarden

Start või finiš? Finiš
____________

This time we stole Markus Pajur for a few questions. In 2017 our Junior star earned the National Champion’s jersey in XCO, CX, MTB Relay, XCO Winter Cross and Criterium. He might need a new wardrobe soon!

What do you love about cycling?
Most of all I enjoy the sense of speed, danger and freedom.

What inspires you to go and train every day?
I’m inspired by my goal to be better and stronger each day.

What’s the most extreme thing that has happened to you on the bike?
I decided to go for an after-gym ride on a really cold winter day (it was -20 degrees outside). I had planned to do a 3-hour loop but I had clocked 4 hours by the time I got back. I even had to visit a grocery store to buy some yoghurt to avoid a hunger knock… and the water in the bottle had frozen.

Your favourite training partner?
Beautiful weather.

If you hadn’t become a cyclist, who would you be?
I see myself as a good student.

What’s the one thing that you always carry with you?
My wallet.

If you could learn a new skill outside of cycling this year, what would it be?
Cooking.

What is your favourite food?
Pasta Carbonara.

And what is your motto?
Ride or die.

Your biggest strength?
Motivation

Climbing or downhill? Downhill

Sand or dirt? Dirt

Roots or rockgarden? Rockgarden

Start or finish? Finish