05-07.04.2024 toimub EKR 3-5 taseme erialaline taseme ja täiendkoolitus

ejl taust

05-07.04.2024 toimub EKR 3-5 taseme erialaline taseme ja täiendkoolitus.

KOOLITUSE KAVA

EKR 3-5 tase

Jalgrattasport – erialaline taseme ja täiendkoolitus

Koolituse nimi: Noorte jalgratturite erialaline ettevalmistus velotrekil.

Kursuse maht: 15 akadeemilist tundi.

Toimumise aeg: 05-07.04.2024.

Toimumise koht: Panevezys, Leedu.

Sihtgrupp: Jalgrattatreenerid, tase EKR 3-5 (eriala taseme ja täiendkoolitus).

Eesmärk ja lühikirjeldus: Anda ülevaade jalgrattaspordi erialalise ettevalmistavate treeningute võimalustest velotrekil.  Kolme päevane täiendkoolitus viiakse läbi nii teoreetilise kui praktilise õppe vormina ühildades praktiline osa noorte treeninglaagriga.

KAVA:

05.04. Kell 16:00-17:55 – treeningute läbiviimine velotrekil, põhitõed ja ohutus – teooria, praktika (2,5 akadeemilist tundi).

05.04. Kell 18.00 -19.55 – treeningute struktureerimine ja harjutuskava koostamine – teooria, praktika  (2,5 akadeemilist tundi).

06.04. Kell 10:00-12:00 – praktiline töö velotrekil – treeningud noortega (5 akadeemilist tundi).  

Kell 16:00-18:00 – praktiline töö velotrekil – treeningud noortega (5 akadeemilist tundi).  

07.04. Kell 10:00-11:55 – praktiline töö velotrekil – treeningud noortega (2,5 akadeemilist tundi).  

07.04.  Kell 12:00-13:55 – koolitusest kokkuvõte – seminar, arutelu (2,5 akadeemilist tundi).

Õpiväljundid: Koolituse läbinu oskab viia läbi erialalisi arendavaid treeninguid noortele kasutades erinevaid treeningute võimalusi velotrekil. Valdab velotreki treeningpõhimõtet ning oskab luua seoseid üldkehalise baasvõimekuse ja erialalise võimekuse vahel.

Lõpetamistingimused: Koolitus lõppeb praktilise osaga, mille käigus selgitatakse välja koolitusel osalenu teadmised läbitud teemade raames.

Hindamine: Arvestus

Õpikeskkond: Velotrekk

Koolituse läbiviija(d): Andri Lebedev, Audentese Spordigümnaasiumi Otepää filiaal (EKR 6 – vanemtreener). Silver Schultz, Pärnu Kalevi Spordikool (EKR 5 – treener).

Koolituse koordinaator(id): Kert Martma, Tallinna Ülikool, Spordiklubi CFC (EKR 7 – meistertreener), EJL treenerite hindamiskomisjoni esimees. Urmas Karlson, EJL peasekretär, EJL treenerite hindamiskomisjon.

Koolituse hind:  60 EUR.  NB! Hind ei sisalda majutust, toitlustust ja transporti.

Kontakt: Andri Lebedev, tel: +372 5669 7464, e-mail: andri.lebedev@audentes.ee

Õppematerjalid:

Rannama, I. JALGRATTASPORT. Tallinn 2007.

Sovndal, S. JALGRATTASÕIDU ANATOOMIA. Tõlge eesti keelde, Tallinn 2013.

Liitu uudiskirjaga!

Kui soovid olla esimeste seas, kes saavad Eesti Jalgratturite Liidu uudiskirju oma meilile, siis liitu meie pressilistiga! Saadame kord kuus välja uudiskirja meie sportlaste tegemistest ning jooksvalt teavitusi eesolevate koolituste kohta.

Eesti Jalgratturite Liit (lühend EJL) koordineerib jalgrattaspordiga seonduvat tegevust Eestis.
EJL on Rahvusvahelise Jalgratturite Liidu (UCI) ja Euroopa Jalgratturite Liidu (UEC) liige.

X