Algab Cyclo-cross koolitustsükkel

51156331_328820417730182_5768473397327560704_n

Nõmme Rattakool korraldab treeneritele Cyclo-cross koolitustsükli. Koolitused toimuvad  09.09, 16.09, 23.09, 30.09, 07.10 käesoleval aastal. Koolitajaks on Eesti tuntud Cyclo-cross spetsialist ja võistluste korraldaja Sigvard Kukk. Trennikogunemine kõigil kordadel kl 17.45 Nõmmel, Kalevipoja kuju juures, koolitus kestab 2 tundi.

Koolituste kohta lisainfo telefonil +3725223303
Registreerumine nommerattaklubi@gmail.com
Koolituse maksumus on 10 € üks koolituskord, tasumine kohapeal sularahas.

Koolituse käigus toimub CX sõidutehnika omandamine ja lihvimine, kurvitehnika lihvimine, kuntslike takstuste ületamine, bunny-hopp tehnika, liivatakistuste läbimine, tempo pealt rattale ja rattalt maha harjutused.

CX ehk Cyclo-cross on intensiivne, lühikese kestusega sügistalvise rattasõiduvõistluse liik, mida sõidetakse 1-3  kilomeetrisel, mitmeid erinevaid looduslikke ja tehislikke pinnavorme ning –katteid sisaldaval ringil. CX rajad on tavaliselt lühikesed ringid, segu asfalt- või kõvakattega teedest, muruväljakutest, treppidest, mudaväljadest ning liivaväljakutest. Lisaks võivad nad sisaldada inimtekkelisi takistusi, mis sunnivad rattureid nende ületamiseks ratta seljast maha tulema ning takistusi rattaga joostes ületama.

Cyclo-cross

Liitu uudiskirjaga!

Kui soovid olla esimeste seas, kes saavad Eesti Jalgratturite Liidu uudiskirju oma meilile, siis liitu meie pressilistiga! Saadame kord kuus välja uudiskirja meie sportlaste tegemistest ning jooksvalt teavitusi eesolevate koolituste kohta.

Eesti Jalgratturite Liit (lühend EJL) koordineerib jalgrattaspordiga seonduvat tegevust Eestis.
EJL on Rahvusvahelise Jalgratturite Liidu (UCI) ja Euroopa Jalgratturite Liidu (UEC) liige.

X